日経ヘルスは、老けないカラダは柔らかさが100%

そうね、カラダが柔らかいといい感じ。

私固いんだよねー。
どうにかなるんだろうか(笑)

ストレッチなど、筋膜リリースについても記載あり。
乳がん予防、骨を育てる働きもある 新食物繊維。も気になる。
これだけ効くと納豆かな?と思うが。

今月号は、どれも気になるネタだな。