大人女子のための睡眠パーフェクトブック

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ほほう。
あるんですね。

睡眠は大事。

わかっているけど、最近ですよね注目されるようになったの。

6月に出たばかり。

大項目はざっくりですが、中は細かく具体的。

Contents

第1章 そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか?
第2章 からだを守る眠り方
第3章 きれいをつくる眠り方
第4章 昼間がんばれる眠り方
第5章 心を守る眠り方

 

毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック

毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック